Quelle pratique du sport est la plus complémentaire avec la danse classique ?

La danse classique est un art exigeant, qui demande une excellente condition physique et des aptitudes particulières. Les professionnels choisissent de s'entretenir en pratiquant le plus souvent un autre sport, ou a minima du renforcement musculaire en salle de sport.

Entraînement en salle de gym

Logiquement, la gymnastique est l'activité la plus recommandée pour les danseurs. En termes d'équipements, un tapis en mousse et un Plinth peuvent suffire.

Entrainement avec un stepper

Moins apprécié par les femmes que par les hommes, le stepper est exigeant mais procure d'excellents résultats

Le stepper twister est un appareil de fitness efficace qui permet d’exercer un grand nombre de muscles et spécialement ceux des membres inférieurs. Il est de plus en plus utilisé, également bien dans les salles de gym que pour un usage à titre privatif.

Le stepper tonic est un des appareils de fitness les plus simples d’utilisation. Il suffit de bien suivre les consignes et de respecter les règles pour avoir des résultats satisfaisants et pour que l’entrainement soit efficace.

Le Stepper Rotatif David Douillet est efficace pour progresser rapidement, car son intensité est réglable en fonction de l’aptitude physique de chaque utilisateur. Le mouvement en rotation permet d’exercer efficacement les obliques, afin d’affiner la taille. Il est équipé de pédales antidérapantes et de poignées dotées de mousse pour permettre de s'exercer confortablement et en toute sécurité, et d'un compteur à 5 fonctions qui affichent diverses informations utiles comme les calories perdues. Cet appareil pèse 13.5 kg et peut supporter une personne pesant jusqu’à 115 kilos.

Entraînement avec un rameur d'appartement

Que ce soit pour l’apparence physique, que pour la psychologie ou encore pour la santé, le rameur d’appartement est en mesure de satisfaire ses utilisateurs. Le mode de fonctionnement du rameur d'appartement est semblable aux mouvements de l'aviron, avec les rames faisant avancer les bateaux, d'où son nom de "rameur".

Pour aller plus loin : Découvrir le matériel de saut nécessaire aux gymnastes.